ASSERTIVITÉ

Développer des Relations de Qualité

Prendre RDV

Je t’aide à gagner de plus en plus de respect de soi, en respectant les autres et en te faisant respecter.

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Tu te reconnais dans au moins l’une de ces situations ?

 

  • Tu as du mal à dire non

  • tu as peur d’être authentique et sincère avec les autres

  • Tu es stressée, tu n’es plus motivée et ne prends pas plaisir à faire les choses

  • Tu subis plus que tu n’agis et tu n’es pas fière de ton manque d’autonomie

  • Tu n’est pas sereine, ni épanouie

  • Tu ne trouves pas ta place parmi les autres et tu ne te sens pas considérée

  • Tu ne te sens pas respectée

Et si c’était possible pour toi de :

 
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  • Développer des relations plus harmonieuses

  • D’être respectée

  • Développer son estime et sa confiance en soi

  • D’être de plus en plus authentique avec soi-même et avec les autres

  • D’être en cohérence interne et externe dans son expression

  • D’être serein face aux choix de son positionnement

  • Développer son efficacité et sa productivité

Je t’aide à gagner de plus en plus de respect de soi, en respectant les autres et en te faisant respecter, et tu pourras enfin :

 

  • Oser exprimer ton mécontentement

  • Oser dire Non

  • Oser dire Oui

  • Oser formuler des demandes

  • Oser faire des critiques constructives

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Bénéfices du programme

  • 1

    Trouver le métier qui te correspond vraiment

    Grâce à l’efficacité des outils que nous utiliserons, tu vas pouvoir déterminer ton métier idéal. Ainsi, ton travail constituera un vrai terrain d’épanouissement pour toi et répondra à ton besoin de te réaliser professionnellement.

  • 2

    Reconnaître tes points forts et en faire des leviers de confiance en soi et de réussite

    Tu seras en mesure de reconnaître tes forces pour les exploiter au maximum, mais aussi tes faiblesses afin de mettre en place les actions adéquates et ainsi leur empêcher de constituer un obstacle pour toi. Tu te sentiras en parfaite légitimité.

  • 3

    Les outils et étapes clés pour faire aboutir ton projet

    Tu sortiras de cet accompagnement en étant parfaitement outillé(e) avec une feuille de route claire qui te permettra de franchir les différents obstacles, afin de réussir dans ton projet d’évolution professionnelle en toute confiance.

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Moi c’est Adeline,

Coach holistique et fondatrice du programme ÉQUILIBRE

Pendant mon congé parental, lorsque ma troisième fille avait 6 mois et dormait paisiblement la nuit comme le jour, j’ai entrepris une formation pour devenir coach certifiée et consultante en bilan de compétences.

Longtemps, le manque de confiance en moi m’a poussée à vivre à travers le regard des autres, enfouissant mes besoins et mes valeurs sans jamais les exprimer.

Après des expériences difficiles et plusieurs échecs* marquants, j’ai décidé d’investir dans mon bien-être. Ce cheminement personnel, nourri de lectures, formations, rencontres inspirantes et accompagnements, m’a permis de révéler mes forces et de minimiser mes faiblesses. J’ai ainsi développé une expertise dans l’écoute et la compréhension des individus tout en poursuivant une quête d’amélioration personnelle continue.

Forte d’une riche expérience professionnelle, jalonnée d’aventures humaines aussi enrichissantes que complexes, j’ai découvert ma véritable vocation : préserver le bien-être et la santé mentale des individus.

Aujourd’hui, je me spécialise dans le coaching de bien-être et l’épanouissement des salariés, les accompagnant vers une meilleure clarté dans leurs choix d’avenir.

Ma mission est d’être une écoute bienveillante pour aider chacun à s’épanouir pleinement dans ce qu’il fait chaque jour.

*”Je vous dirai que je n’ai jamais eu d’échecs dans ma vie. Il n’y a pas eu d’échecs. Il y’a eu des leçons épouvantables.”

Oprah Winfrey

 
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Détails du programme ÉQUILIBRE

À qui s’adresse -t-il ?

Ce programme s’adresse aux personnes authentiques qui ont décidé de croire en elles et qui veulent agir malgré les freins et les obstacles qui leur paraissent insurmontables.

L’accompagnement est pour toi si :

✔️ Tu veux être aligné(e) et avoir une vie épanouie

✔️ Tu aimes les défis

✔️ Tu es prêt(e) à sortir de ta zone de confort

✔️ Tu n’as pas peur de te former pour évoluer

✔️ Tu es prêt(e) à te mettre en action

✔️ Ikigaï en bonus : 7 heures réparties en 6 séances

✔️ Bilan de compétences, qui se focalise essentiellement sur les compétences et se situe dans une démarche d’évolution de carrière, d’une durée de 24 heures réparties sur 12 semaines

✔️ Prix global de 1 499 euros TTC

✔️ 1ère séance gratuite et sans engagement (à réserver ici)

✔️ Fiches mémos et exercices téléchargeables

✔️ Ressources numériques (vidéos, audios, PDF…)

✔️ Supports écrits

Ses caractéristiques

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Déroulement du Programme SMART

  • Dans cette étape, je te préciserai les pré-requis pour réaliser le bilan de compétences dans les meilleures conditions et nous déterminerons ensemble s'ils sont convergents avec tes besoins et ta situation actuelle.

  • Ce passage obligé est un outil efficace qui a fait ses preuves notamment auprès des personnes que j'ai eu à accompagner. Cette étape va nous permettre de faire émerger ton projet. Nous allons ainsi pouvoir relever toutes tes zones d'incohérence, afin de pouvoir les travailler pour que tu puisses faire les meilleurs choix pour ta vie professionnelle. Dans un 1er temps, tu vas pouvoir identifier et partager ton vécu par rapport à ton travail, puis identifier les décisions qui ont influencé alignement et ton avenir professionnel.

  • Cette 2ème étape très importante va nous permettre d'identifier tes talents, tes compétences, mais aussi tout ce que tu aimes faire dans la vie, ainsi que l'impact positif que tu veux laisser dans le monde sans oublier tes attentes financières. Tu seras mise en énergie positive afin de pouvoir déterminer ce qui est bon pour la préservation de ton écologie personnelle et celle de la société.

  • Il est essentiel de prendre le temps de déterminer ton métier idéal. Nous utiliserons des outils et des référencements afin de te permettre de te familiariser aux spécificités des secteurs d'activité qui constituent un terrain pour l'émergence de ton plein potentiel. Ta vision sera accueillie et nous travaillerons à la levée des blocages qui conditionnent actuellement tes émotions et ton comportement. Il est également important d'identifier quelles sont les meilleures conditions de travail pour t'épanouir dans ce métier.

  • Nous allons explorer ensemble toutes les possibilités qui s'offrent à toi, et définir la stratégie la plus efficace pour toi dans la manière d'atteindre ton objectif.

  • Nous mettrons en place ensemble un cadre bien défini, une structure claire et solide pour garantir la faisabilité de ton projet. Tu franchiras les différentes étapes pour vivre ton rêve.

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Ils/Elles ont travaillé avec moi

témoignages
Nahima

Je suis venue voir Adeline pour une reconversion croyant déjà savoir le métier que je voulais exercer. Grâce à son écoute, sa connaissance dans le lancement de projet dans l'entrepreneuriat, et sa pédagogie, j'ai eu la révélation de mon activité idéale. Aujourd'hui je l'exerce avec confiance, me consacre aussi à mon métier-passion tout en préservant mon équilibre de vie. Adeline est la personne à voir pour obtenir de la clarté dans tous les domaines de sa vie.

Martine

Je suis très heureuse d'avoir rencontré Adeline. En effet, elle a su débloquer mes peurs, mes manques et mes besoins. Grâce à son expertise, j'ai pu me positionner dans mon travail et dans ma vie privée et voir ce qui compte pour moi. Très à l'écoute, les ateliers ont été de vrais moments privilégiés. Les outils et les conseils de Adeline m'ont aidée à mettre de l’équilibre dans mes différents domaines de vie.

Sa bienveillance, son optimisme et ses encouragements ont boosté ma confiance en moi et j'ai pu mettre en lumière mes valeurs. Par rapport au début du coaching les choses ont changé. J’ai pu définir mon objectif professionnel qui est de suivre une formation qui me tient à coeur et qui me permettra de gagner en responsabilité par la suite et d’être reconnue au sein de mon entreprise. Je continue à retenir le positif et cela m'a donné confiance en moi. J’ai la confirmation que je suis quelqu'un de bien et qu'un bel avenir m'attend. Travailler avec Adeline a été un plaisir. Merci Adeline.

Alnique

J'ai ressenti beaucoup d'empathie de ta part durant toutes nos séances et une réelle volonté de comprendre ma problématique pour m'aider à trouver une solution adaptée. Je me suis sentie en confiance dès le départ ; tu as cette capacité naturelle à mettre les gens à l'aise et à transmettre les choses très calmement.

Les séances se sont enchaînées avec beaucoup de fluidité et les objectifs ont été à chaque fois clairs et bien définis.

J'ai été marqué par la palette d'outils proposée pour 1/ comprendre qui je suis et ce à quoi j'aspire, 2/ trouver des solutions à partir de mes ressources internes comme externes mais aussi 3/ reprendre confiance en mes capacités en prenant notamment conscience de mes croyances limitantes. 

Par ailleurs, j'ai apprécié le fait que tu proposes des ressources numériques pour développer certains aspects.  

Cet accompagnement a été bénéfique pour moi et m'a aidé à reprendre le contrôle de ma charge de travail. J’en suis ravie. Je te recommande vivement.

Stéphanie

Je suis venue voir Adeline sans être consciente que j'étais en totale manque de confiance en moi. Je ne savais pas que j'avais autant de compétences ; avec le programme SMART, je suis à l'aise pour parler de mon parcours professionnel et de mes compétences. Grâce à Adeline, je sais que j'ai des ressources inépuisables pour réussir à chaque fois que je construis un projet.

Justine


Merci Adeline pour ton accompagnement et le regard bienveillant et empathique que tu as porté à ma situation qui était chaotique. Ce coaching était un vrai parcours d'apprentissage et de prise de conscience. Tu as su me donner les informations dont j'ai eu besoin au bon moment. Je n'ai plus peur de passer à l'action pour faire aboutir mes projets. J'ai appris à m'exprimer sans peur car je sais maintenant qui je suis vraiment et ce dont je suis capable. Ma vie n'est plus comme avant. Je recommande à toutes les personnes qui veulent retrouver confiance et épanouissement, de venir te voir sans tarder. Encore un énorme merci !

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Question fréquentes

  • Le programme s'adresse à toute personne en quête de sens dans son travail et d'un équilibre de vie, ne sachant pas par où commencer et ayant besoin d'un accompagnement individuel et personnalisé intégrant un vrai travail d'introspection, pour aboutir à un projet concret et bien défini et des moyens nécessaires à sa réalisation.

  • À partir du moment où tu as l'ambition de réussir quelle que soit ta situation, le programme DURABLE est pour toi. Il est tout aussi important pour une personne sans emploi de trouver sa voie et de mener les actions qui feront d'elle un(e) professionnel(le) affirmé(e) tout en préservant son équilibre de vie.

  • Le programme SMART comprend le bilan de compétences qui se focalise essentiellement sur les compétences et se situe dans une démarche d’évolution de carrière. Il dure 24 heures réparties en 12 semaines et est éligible à différentes formes de financements, et notamment le CPF et France Travail.

    À cela s'ajoute le programme IKIGAÏ qui te permettra de devenir l'acteur de ton existence avec des outils puissants pour t'accorder avec tes objectifs de vie.

  • Cette question est abordée lors de la 1ère séance. Cette dernière est gratuite, n'hésite pas à prendre rendez-vous.

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